Comprei a revista Boa Forma desse mês que tem a Sabrina Sato na capa. Confesso que acho que ela tem um dos corpos mais bonitos da atualidade. Ela é magra, tem o corpo no lugar mas sem ser super musculosa.

A busca pelo corpo ideal é difícil, muitos sacrifícios e horas gastas nas academias. Além disso temos que observar nossa alimentação, passar cremes anti-celulite, tomar remédios  e muitas vezes nem assim conseguimos atingir a nossa meta.

Eu vou a academia de 3X a 4X na semana (ok, eu sei que é bastante) mas, nem sempre eu consigo fazer musculação e exercícios aeróbicos na frequência que gostaria. Juntar os dois no mesmo dia é ficar pelo menos 1:30h dentro da academia e isso é demais para mim. O meu objetivo agora é investir na corrida, pegar um condicionamento. Da última vez que tentei correr no maracanã um velhinho deu a volta em mim, me deixou totalmente pra trás, juro, kkkk.

Eu já fiz vários tipos de exercícios durante minha vida, natação, alongamento, musculação, hidroginástica, spinning. Hoje faço somente musculação e exercício aeróbico (corrida, caminhada ou transport). Mas acho que na verdade a questão do exercício físico é uma junção de força de vontade, malhar em uma academia em que se sinta bem e ter uma companhia legal.

O que vocês acham? Qual o melhor exercício?